Yoga po balijsku

Bali a celá Indonésie je ideální místo pro meditaci a jógu

Je to již pár dní co jsme tady a našimi sportovními aktivitami je hlavně plavání a sem tam nějaký běh. Rozhodly jsme se připojit na seznam jógove cvičení.

Je důležité protáhnout ztuhlá těla po cestování z česka sem a navíc sedíme v office celkem devět hodin za stolem. Proto jsme cestou z práce zastavily u nápisu Yoga Ananua, která se nachází o ulicí dál. Zjistily jsme místní harmonogram a rozhodly se sem po práci zajít, vyzkoušet nové možnosti. Obtížně nám na "recepci" (dřevěný stůl a plastové stoličky) vysvětlili jak vyplnit přihlašovací formulář a do rozvrhu vyznačili lekce pod vedením instruktora, mluvícího anglicky.

Ve čtvrtek ráno před prací jsme si nabalily věci s sebou a jelikož lekce začíná v 18:00 musely jsme do ateliéru dojet před devátou, aby jsme se mohly včas dostavit na hodinu cvičení a meditace, zároveň aby jsme splnily denní kvótu odpracovaných hodin. Těsně před 18 hodinou balíme pracovní nástroje, nasedáme na skůtra a míříme natěšené na první protahování. Převlíkárna tady samozřejmě není a tak nás posílají na wc. Zpocené převlíkáme trika a šortky a vcházíme do příjemné místnosti s čelní prosklenou stěnou a podložkami na zemi. Uvnitř na nás kouká asi 12 místních žen a jeden jogín, který nás provází celou lekcí.

Usedáme na podložky, vzájemně se představujeme (jména si opět nepamatujeme), pokračujeme lehkou konverzací o našich zkušenostech s jógou (obě jsme chodily na Bikram yogu) a můžeme začít. Klasické zahájení prodýcháním a uvědoměním si těla následuje důsledné protažení a posílení svalů. U jistých cviků nám jogín pomáhá k dokonalému protažení a správnému provedení pozic. Sem tam něco prokřupe a už v polovině cvičení z nás srší pot stejně jako jsme zvyklé z místnosti vyhřáté na 41°C. Účinky budou nejspíše stejné. Končíme závěrečnou relaxací. Místy se duchem ztrácíme, ale důležitou větu "open your eyes" registrujeme a hromadným namaste končíme pětasedmdesáti minutové cvičení.

Cítíme se skvěle a bez závěrečné fotografie by to nešlo :-) tady je.

---

Dnes je pátek a před námi je dlouhé vólno až do čtvrtka. Bude se slavit nový rok podle čínského kalendáře. Máme v plánu výlety po Bali a jistě vás budeme průběžně informovat.

Apa kabar? How are you? Jak se vám daří?

Ps.: výhoda - budeme znalkyně anatomie v anglickém jazyce

Pss.: Velké díky teacher Zuzaně za slovní zásobu!!!